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达州安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号夏季防晒食物



1、多吃粗纤维食物



原因：粗纤维食物有通润肠道的作用，经常食用可将体内积聚的毒素排出体外，降低黑斑的形成概率。






推荐食物：豆苗、芦笋、海带、杂粮都是补充粗纤维的。



2、多补充B族维生素



原因：B族维生素能有效防止色素沉着，，保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光鲜柔滑。






推荐食物：全麦面包、燕麦、花生、瘦肉、奶类、蛋类、豆类制品和绿色蔬菜等。



3、多摄取维生素A



原因：含维生素A的食物能够、改善皮肤血液循环，多食用这些食物可以防止黑色素形成。






推荐食物：菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等



4、适量吃些红黄色水果



原因：红黄色蔬果、食物及深绿色叶菜，大都含有大量胡萝卜素及其它一些具有抗氧化作用的物质，可增强皮肤抵抗力。






推荐食物：胡萝卜、芒果、西红柿、地瓜、南瓜、红色甜椒、苹果等。



5、每天吃富含维生素C的水果



原因：维生素C被称为“永远的美肤圣品”，是夏季防晒佳品。长期食用可以保持皮肤健康亮泽、不易被晒伤，几乎每个皮肤科专家都会建议大家多吃富合维生素C的水果。






推荐食物：番石榴、草莓、圣女果、柑橘类。



6、每天吃富含维生素E的食物



原因：维生素E是一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及不稳定化合物的过氧化，有效抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。






推荐食物：圆白菜、菜花、香油、芝麻、葵花子、菜子油等。安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换