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我们都知道，随着科技的进步，社会的发展，人们对于追求越来越高，所以身材成了一大难题，人们认为以瘦为美，很多人不满足自己的体型，而去追逐自己所认为的美，但其中人的身高和体重应该成正比的。那么160cm.多少体重才正常吗？

160cm，多少体重才正常？人到中年怎样保持身材？

通用计算体重方法：

女性：标准体重＝身高－102

男性：标准体重=身高－105

以上算法使用较多。

地域差别算法：

北方人体重＝（身高－150）*0.6＋50

南方人体重＝（身高－150）*0.6＋48

这种算法，更适合南北方人使用。

国际常用体重算法：

标准体重=(身高-100)x0.9

女标准体重=(身高-100)x0.9-2.5

但我们都知道无论男女，人到中年，都难免会出现身体发福现象。造成的原因，主要就是因为人到中年后基础代射率下降，以及脾胃肾气功能下降引起的，这与年轻人是明显不同的，就是吃同样的食物，做同样的运动，也无法弥补岁月留下的痕迹，如果要保持身材不变，就是需要付出比年轻人更多的努力。但是也要清楚，人到中年后身体条件的下降，努力的方向，一定要区别于年轻人，有很多的事情，年轻人可以做，但是中年人就不可以。那人到中年要如何做才能保持身材呢？下面为大家分享一些有效方法，以供参考。

160cm，多少体重才正常？人到中年怎样保持身材？