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怎么才能让孩子自主入睡。



说白了就是，不用家长哄睡，孩子自己也能乖乖入睡。



再具体一点，家长头疼的问题主要表现为两个方面：



1.自主入睡应该是人的本能，为什么孩子就不行，就非得各种哄才能睡？

2.哄就算了，关键是怎么哄都不睡啊，明明看着很困，但就是不睡。要么是好不容易哄睡着，但一落地，就醒了，始终不能完成自主入睡。

这主要和家长不了解孩子的睡眠模式有关。

其一，孩子自主入睡的能力并不是天生就有的。

自主入睡也是一种需要学习的能力，和学习坐站一样自然发生，4-6个月是比较好的时间窗口。

其二，至于家长所疑惑的，明明看着很困，但为什么就是怎么哄都不睡的问题。



这主要是因为孩子和成人不一样。孩子越困他会感觉越不舒服，会不自觉地哭闹。

所以说，孩子很困但精神却很兴奋时，很可能是假象，家长要坚定一点及时哄睡，避免孩子过度疲劳。这既能减轻宝妈哄睡的难度，更是培养孩子自主睡眠的重要一点。

通常孩子困的时候，会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、眼睛没神、啃手、咬东西、晃头、抓头发、哭闹等等。