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真正养胃要这样做将白粥换成小米粥，远离高盐、高油饮食，注意食物的营养搭配。日常可食用如红枣、生姜补脾胃血，吃含有小麦低聚肽的食物修复胃黏膜。且有研究显示岩藻多糖对幽门螺杆菌有抑制作用，可适量摄入。清肠茶太伤肠道部分患者会经常购买清肠茶来改善情况，但其实这些清肠茶中基本都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。清肠茶确实可加快肠蠕动、促进排便，但这些中大多含有蒽醌类化合物
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